积极抗冠!儿童心理失常信号及应对方式,家长不可不知道

摘要:北京时间20200214关于【积极抗冠!儿童心理失常信号及应对方式,家长不可不知道】的具体情况和说明,让www.rekce.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

肆虐的冠状病毒,居家防护的关键时刻,电视、网络、广播铺天盖地的新冠报道,强化了儿童感觉或真实恐惧,加之儿童由于处于身心发展的激烈变化之中,身心发育尚未成熟,社会阅历的缺乏,心理承受能力差,心理行为更容易失常。

湖南省中医药研究院附属医院儿科专家罗唯一告诉您儿童心理失常信号不容忽视,如果得不到及时宣泄会给社会、家庭和其本人造成严重的影响或危害。

主要应激表现有:

1.平时开朗、活泼、爱玩闹,突然变得沉闷、内向、胆小、不爱动。

2.以前无忧无虑、积极乐观、与人为善,变得心事重重,敏感多疑,易怒爱哭。

3.以前热爱学习、计划性强、自我约束能力强,突然学习兴趣下降、焦躁不安、做事杂乱无章。

4.睡眠失常、多梦,变得异常顺从、出现反抗、攻击行为、刻板动作、语言倒退。

5.严重者出现抑郁症,神经症表现。

那么,家长该如何正确应对方式呢?罗唯一表示,家长们也无须过度紧张,可以尝试做好以下几点:

1.注意勤观察仔细询问

家长要仔细观察孩子是否出现异常心理行为,通过鼓励书写日记、交谈等形式发现失常原因,及时予疏导。

2.陪伴进行预防性晤谈

耐心地陪伴孩子,多与孩子进行学习、运动和生活互动。

对于学习能力强,喜欢关注新冠疫情的儿童,尤其是对确诊和死亡病例人数特别关注、反复重复可怕消息的孩子尤其要重视,谨防孩子出现死亡恐惧。

可以多分享一些积极应对及成功救治的案例,减轻压力协助适当释压,并且尽量转移其注意力,减少对疫情的关注,多做一些需要手脑结合的事情。

比如拼乐高,做手工,玩一些桌面游戏,和家人一起做家务,做饭菜,开展家庭运动会等。

完成一件作品,一桌饭菜,或者取得游戏比赛的胜利,都能让人产生积极乐观的情绪。

3.及时给予必要的支持与安慰

开学延期,停课不停学,各种网络课堂、学习软件、网络兴趣班,有些孩子甚至没完成寒假作业又来了家庭作业。

孩子学习压力并没有减轻,加之家庭学习氛围没学校浓厚,孩子学习压力增加,更容易焦躁、忧郁,这时家长更应该多为孩子着想,多给予情感支持,耐心引导、安慰,不强求、不压迫一切以孩子身心健康为重。

首先要全家行为一致,调整心态,家长自己不要焦虑,停课一个月对低年级的孩子不会产生什么质的影响,对于高年级毕业班的孩子,只要跟着老师循序渐进也不会明显落下进度。

选择网课应以学校安排的为主,兴趣班的网课没有精力应对则不要选择,因为网课对孩子自觉性要求高,低年级需要家长监督。

不要给孩子安排过多的课分散精力,更加疲于应付。

怎样让孩子从心里接受网课呢?

第一要给孩子制定作息表,并严格执行,不能再晚睡晚起。

告诉孩子现在寒假已经结束,家长已经开始上班了,老师已经开始上课了,只是因为疫情的原因,这些都只能在家里进行。

要让孩子认识到现在大家都在回归一个正规工作学习的状态,不是他一个人早起,不是他一个人上课,大家都在努力工作学习,给孩子有一种同理心,一种共情。

规律的作息能让孩子从身体到心里进入到一个好的学习的状态。

第二要给孩子一个安静的环境,最好是一个单独的房间,家人不要一下送水果,一下送点心,嘘寒问暖的,破坏了孩子的专注力,使孩子的学习没有连贯性,容易失去兴趣,这点爷爷奶奶们尤其提醒。

第三控制网课时间,这点学校老师一般会掌握好,小学生一天1-2小时,一节课30分钟。

中学生也尽量不超过4小时,中间有课间休息。

尽量让孩子不感到疲累的学习,才能有良好的心态去面对,孩子遇到没听懂的,不要着急,网课还可以回放,这是网课的一个优势,课后也可以与老师微信沟通,帮助孩子解决问题。

第四有条件的家长尽量陪伴上课,低年级孩子尤其需要,可扮演同学、助教等身份,及时和孩子互动,了解孩子的掌握情况,解决孩子的难题,让孩子更有兴趣和自信。

第五即使上网课也要控制电子产品的使用,不让孩子利用上课间隙玩电脑。

课间要让眼睛得到适量休息,而且为了让眼睛轻松一点尽量选择电视,电脑,ipad上课,不要用手机看。

这段时间可以多吃对眼睛好的果蔬,如圣女果,蓝莓,香蕉,胡萝卜等。

网课对学校的老师和学生及家长都是一种新的挑战,大家都是在适应阶段,互相包容,互相理解,及时沟通,积极调整心态,才能适应这个时代的变化。

同时,构建有效危机判断和解决模式。

儿童作为减灾的一部分,应强化其新冠防护意识,具体细化到行动上。

比如:口罩佩戴、体温监测、手卫生、外出回家消毒、家庭消毒、私家车消毒等,必要时予预警行为演练,提高孩子危机应对能力及生活能力。

(编辑zebra。图片来源网络,侵删)

湖南医聊特约作者:湖南省中医药研究员附属医院刘健美

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